Våra tjänster
Skräddarsydda program för att hjälpa dig hantera scenskräck och bli en tryggare talare
Vi erbjuder flera olika format för att möta dina behov. Oavsett om du föredrar individuell coachning, vill lära tillsammans med andra eller söker en flexibel onlinelösning har vi något för dig.
Individuell coachning
Personlig handledning helt anpassad efter dina specifika utmaningar och mål. Under sessionerna arbetar vi tillsammans i din egen takt, med fokus på de situationer som är mest relevanta för dig.
Vi börjar med att kartlägga dina mönster och utlösare, för att sedan systematiskt arbeta med tekniker för att hantera nervositet. Mellan sessionerna får du övningar att praktisera på egen hand.
- 60 minuters session
- Anpassat upplägg
- Övningsmaterial ingår
- Uppföljning via e-post
Gruppworkshop
En heldag där du lär dig tillsammans med andra i en stöttande och inspirerande miljö. Workshopen kombinerar teori med praktiska övningar och ger dig verktyg att använda direkt.
Gruppen består av max 8 deltagare, vilket ger utrymme för individuell uppmärksamhet samtidigt som du får stöd och inspiration från andra med liknande utmaningar.
- Heldag kl. 9-16
- Max 8 deltagare
- Fika och lunch ingår
- Kursmaterial och certifikat
Intensivprogram helg
Ett fördjupat helgprogram för dig som vill göra en verklig och varaktig förändring. Under två intensiva dagar arbetar vi med alla aspekter av scenskräck och bygger en solid grund för framtiden.
Programmet inkluderar både gruppmoment och individuell tid med coach. Du får möjlighet att öva i trygga förhållanden och får direkt feedback på dina framsteg.
- Lördag och söndag, 9-17
- Max 6 deltagare
- Individuell tid med coach
- Uppföljningsmöte ingår
Videokurs online
Flexibel inlärning i din egen takt, när och var det passar dig. Kursen består av videomoduler som täcker alla grundläggande tekniker för att hantera scenskräck.
Du får livstids tillgång till materialet och kan gå tillbaka och repetera när du behöver. Kursen inkluderar även övningsblad och ljudfiler med guidade övningar.
- 8 videomoduler
- Totalt 3 timmar innehåll
- Livstids tillgång
- Övningsmaterial och ljudfiler
Företagsutbildning
Skräddarsydd utbildning för team och organisationer. Vi kommer till er arbetsplats och genomför en anpassad workshop baserad på era specifika behov och utmaningar.
Perfekt för företag som vill stärka sina medarbetares presentationsförmåga och skapa en kultur där alla vågar ta plats och dela sina idéer.
- Heldag eller halvdag
- Upp till 12 deltagare
- Anpassat efter bransch
- Material för alla deltagare
Uppföljningspaket
För dig som tidigare deltagit i någon av våra utbildningar och vill ha fortsatt stöd. Paketet innehåller tre uppföljande coachningssamtal som hjälper dig hålla kursen.
Vi följer upp dina framsteg, adresserar eventuella utmaningar som uppstått och finjusterar dina tekniker baserat på verkliga erfarenheter.
- 3 x 45 min sessioner
- Flexibla tider
- Video eller telefon
- Gäller 6 månader
Osäker på vilket program som passar dig?
Kontakta oss för ett kostnadsfritt rådgivningssamtal. Vi hjälper dig hitta rätt upplägg baserat på dina mål och förutsättningar.
Boka rådgivningssamtalJag valde intensivprogrammet och det var värt varenda krona. Att få arbeta så fokuserat under en hel helg gjorde verkligen skillnad. Rekommenderar starkt för alla som är seriösa med sin utveckling.
Viktig information
Alla priser är inklusive moms. Avbokning utan kostnad senast 48 timmar före bokad tid.
Resultaten varierar från person till person och beror på individuella förutsättningar samt engagemang.
Våra tjänster ersätter inte medicinsk behandling vid allvarliga ångesttillstånd.